{"id":453,"date":"2020-04-22T10:58:52","date_gmt":"2020-04-22T08:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/?p=453"},"modified":"2020-05-10T17:59:59","modified_gmt":"2020-05-10T15:59:59","slug":"quarantraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/2020\/04\/22\/quarantraining\/","title":{"rendered":"QuaranTRAINING mit Angelika Feistl"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Retten wir die BIKINI FIGUR f\u00fcr 2020 und 2021 <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lust auf ein bisschen Bewegung zu Hause, speziell jetzt w\u00e4hrend der besonderen Quarant\u00e4ne-Corona-Zeit?<\/strong><br>St\u00e4rkt das Immunsystem und hilft bereits verzehrte Hamsterk\u00e4ufe wieder abzubauen! Dann seid ihr herzlich eingeladen mit Angelika Feistl \u26bd\ufe0fQuaranTRAINING\ud83c\udf38 Gymnastik zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hier geht es direkt zu ihrem YouTube-Channel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCA364S0_WllrPhey75Rbs0Q\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">QuaranTRAINING mit Angelika Feistl<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sind sehr einfache \u00dcbungen, die jeder mitmachen kann.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8222;Am Anfang war es noch eher unkoordiniert. Ich verbessere das aber t\u00e4glich. Und wenn ich hier wieder raus darf, werden wir alle Vollprofis sein\u2026..&#8220;<\/p><cite>Angelika berichtet selbst<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerne k\u00f6nnt ihr euch unter den Videos in den Kommentaren auch spezielle \u00dcbungen w\u00fcnschen. Grunds\u00e4tzlich gibt es 3 M\u00f6glichkeiten, sich die Videos anzusehen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gar nicht &#8211; gro\u00dfer Fehler! \ud83d\ude01<\/li><li>Auf dem Sofa liegend &#8211; besser, als gar nicht<\/li><li>Mitmachen &#8211; cool!\ud83d\ude0e<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Und wenn es mal zwischendurch zu viel wird&#8230;.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230; empfehlen wir den LIGNANO-POCKET-GUIDE um auf den n\u00e4chsten Lignano-Aufenthalt perfekt vorbereitet zu sein oder einfach die Sehnsucht zu stillen \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/2020\/02\/13\/lignano-pocket-guide-in-3-sprachen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Link zum LIGNANO POCKET-GUIDE in 3 Sprachen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/2020\/02\/13\/lignano-pocket-guide-in-3-sprachen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"694\" src=\"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x-1024x694.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-367\" srcset=\"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x-1024x694.jpg 1024w, https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x-600x407.jpg 600w, https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x-768x521.jpg 768w, https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/3x.jpg 1108w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unter jedem Video in der Beschreibung findet Ihr die \uf8ff-Playlist, die verwendet wurde.<br>Gerne k\u00f6nnen eigene Motivations-Lieder verwendet werden. Dies ist KEINE Partnerschaft mit \uf8ff <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wenn auch die Videos gefallen, gerne Angelika ein Like hinterlassen und diesen Artikel teilen.  DANKE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viel Spa\u00df und Freude beim Mitmachen! \u2764\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Retten wir die BIKINI FIGUR f\u00fcr 2020 und 2021 Lust auf ein bisschen Bewegung zu Hause, speziell jetzt w\u00e4hrend der besonderen Quarant\u00e4ne-Corona-Zeit?St\u00e4rkt das Immunsystem und <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/2020\/04\/22\/quarantraining\/\" title=\"QuaranTRAINING mit Angelika Feistl\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":454,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Heute stellen wir euch \u26bd\ufe0fQuaranTRAINING\ud83c\udf38 mit Angelika Feistl vor \ud83d\udcaa\n\nSie ist selbst eine gro\u00dfe Lignano- und Italien-Liebhaberin \ud83c\uddee\ud83c\uddf9 und zeigt euch, wie man sich in dieser Zeit zu Hause fit halten kann und f\u00fcr die n\u00e4chste Bikini-Figur trainiert.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2,31],"tags":[40,32,38,15,39,37],"class_list":["post-453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-corona","tag-bikinifigur","tag-corona","tag-fitness","tag-lignano","tag-quarantaene","tag-training"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=453"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453\/revisions\/535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lignano-journal.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}